Sie sind in fünf Minuten entspannt und fit. Nichts kann Sie mehr so schnell aufregen. Schlafen können Sie wunderbar, Schmerzen sind kein Thema mehr, kalte Hände und Füße sind Schnee von gestern. Im Sport sind Sie leistungsfähig wie nie. Sie lernen mit Leichtigkeit und Ihr Gedächtnis spielt Ihnen so schnell keinen Streich mehr...
Das klingt ein wenig vollmundig – es sind aber tatsächlich die Wirkungen, die konsequentes Autogenes Training mit sich bringt. Denn das Autogene Training entspannt nicht nur körperlich, sondern trainiert auch den Kreislauf und die Konzentrationsfähigkeit. Es schafft einen klaren Kopf und lehrt Sie, Körper und Geist mit der Kraft Ihrer Gedanken zu beeinflussen.
Wer einmal die vielseitigen und helfenden Möglichkeiten des Autogenen Trainings erlebt hat, wird darauf nicht mehr verzichten wollen. Es wird fast zu einem Teil des eigenen Selbst.
Autogenes Training hilft Ihnen bei: Stresserscheinungen, Konzentrationsmangel, Schlafstörungen, Ermüdungs- erscheinungen, Niedergeschlagenheit, Hemmungen, Lernschwierigkeiten und Verspannungen.
Autogenes Training steigert: Leistungsfähigkeit, Belastbarkeit, Widerstandsfähigkeit, Durchhaltevermögen, Entschlusskraft, Lebensfreude, Ausgeglichenheit, Konzentration, Vitalisierung und Gelassenheit
Wie:
Ich lehre autogenes Training in angenehmer Atmosphäre. Die Gruppenstärke ist auf 6 Teilnehmer beschränkt.
Jeweils 8 x 45 Min.